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PERSONAL TRAINER
YOGA E PILATES
Yoga e Pilates, le discipline per eccellenza del benessere psicofisico.
Adatte a tutti, si adattano ad ogni livello, per chi ama l'allenamento a corpo libero, la cura nei movimenti, il training mentale e la consapevolezza corporea e mentale.
PILATES
YOGA
La disciplina dell'introspezione, della meditazione, del percorso evolutivo spirituale personale, dell'impegno fisico e mentale sul tappetino che continua anche nella vita quotidiana, migliorando la consapevolezza personale, l'energia, la mobilità e la forza fisica e mentale.
Contrology, la disciplina del controllo corporeo, del movimento consapevole e del rinforzo fisico, per migliorare la forza e l'energia per affrontare il quotidiano. Nato dalla fusione di elementi di Yoga e Fitness, permette di ritrovare il controllo del corpo, dei movimenti e del respiro.
I MIEI CORSI
VINYASA CHROMATIC YOGA
Studiati e continuamente aggiornati, i miei corsi sono strutturati con l'intenzione di offrire un percorso annuale su base trimestrale.
Miglioramento graduale della forza muscolare, della mobilità, della consapevolezza corporea, della coordinazione, del respiro e dell'energia.
I corsi sono in presenza al Dancing Salone di Cassano Magnago.
E' possibile prenotare una lezione di prova gratuita per ogni corso.
LUNEDI' 18:00 - 18:50
BASE INTERMEDIO
MERCOLEDI' 18:00 - 18:50
BASE INTERMEDIO
PILATES INTEGRATO
LUNEDI' 19:00 - 19:50
BASE INTERMEDIO
MERCOLEDI' 19:00 - 19:50
BASE INTERMEDIO
GIOVEDI 18:00 - 18:50
BASE INTERMEDIO
19:00 - 19:50
INTERMEDIO AVANZATO
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