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Pavimento Pelvico e Core Funzionale
RITROVARE ENERGIA E STABILITA'
Un viaggio tra Biomeccanica, consapevolezza e forza integrata.
Questo percorso esplora il legame profondo tra pavimento pelvico e core funzionale, offrendo strumenti pratici e riflessioni evocative per ritrovare stabilità, respiro e potenza interiore.
Attraverso moduli tematici, unisce scienza del movimento, esperienza corporea e linguaggio trasformativo per guidarti verso una nuova autonomia posturale e respiratoria.
1. PAVIMENTO PELVICO
Un viaggio tra scienza e percezione per scoprire il ruolo nascosto del pavimento pelvico nella postura. L'articolo smonta falsi miti e rende visibile ciò che spesso resta ignorato.
2. CORE FUNZIONALE
Oltre l'estetica, verso la funzione. Questo articolo ridefinisce il concetto di forza attraverso le connessioni profonde tra diaframma, pavimento pelvico, multifido e trasverso, offrendo una visione integrata e dinamica del core.
3.RESPIRO CHE SOSTIENE
Un' esplorazione della Biomeccanica del respiro e delle sue sinergie con il core.
Attraverso esercizi di consapevolezza respiratoria, l'articolo guida verso un'integrazione fluida tra respiro e movimento.
4. STABILITA' INTEGRATA
Dalla staticità alla dinamicità, questo articolo propone esercizi funzionali e transizioni che incarnano la stabilità.
Un approccio pedagogico propgressivo per risvegliare l'equilibrio profondo e la forza che sostiene.
5. RITMI E RISONANZA
Il pavimento pelvico come ponte tra postura, voce, emozioni e sessualità.
L'articolo invita a portare la pratica nella vita, riconscendo le risonanze sottili del corpo.
6. SEQUENZE INTEGRATIVE
Una sintesi tra teoria e pratica. Questo articolo propone moduli di Yoga e movimento consapevole con oobiettivi chiari, per incarnare una forza che respira e si adatta, integrando stabilità, fluidità e presenza.
Prosegui il tuo viaggio nel movimento consapevole con il Percorso “Pilates Integrato: radici, snodi e sostegno del movimento” il passo successivo per trasformare la stabilità del pavimento pelvico in forza fluida e intelligente in tutto il corpo.
Questo Percorso è pensato per accompagnarti passo dopo passo verso un movimento più consapevole, fluido e intelligente.
Se vuoi approfondire questi principi nella pratica, puoi unirli alle mie lezioni di Yoga e Pilates, dove li applichiamo in modo progressivo e personalizzato.