PARTITA IVA 03913100123
2022 © LATIZYOGA
Pilates Integrato
RADICI, SNODI E SOSTEGNI DEL MOVIMENTO: DAL BASSO VERSO L'ALTO, UN VIAGGIO NELLA BIOMECCANICA NASCOSTA CHE SOSTIENE LA PRATICA
Un Percorso per chi si approccia alla pratica del Pilates o chi già pratica e desidera approfondire i dettagli più ostici e spesso trascurati.
Un viaggio dal basso verso l'alto: piedi, ginocchia, bacino, toracica e cervicale.
Ogni articolo illumina un segmento corporeo, mostrando come il movimento diventa più fluido, sicuro e completo quando il corpo è visto come un sistema integrato.
1. PIEDI - RADICI DIMENTICATE
I piedi sono le radici del movimento, ma spesso vengono ignorati.
Questo articolo svela come la mobilità plantare influenzi postura, equilibrio e fluidità nel Pilates.
2. GINOCCHIA - SNODI DI RESILIENZA
Le ginocchia collegano piedi e bacino, e sono spesso soggette a stress. Qui scopri come proteggerle e integrarle nella pratica per un movimento più armonico e sicuro
3. BACINO - CENTRO DI FORZA E RITORNO
Il bacino è una zona fulcro del Pilates. Questo articolo esplora la sua tridimensionalità e il principio del “muoversi con ritorno”, rendendo ogni gesto più elastico e sostenibile.
4. TORACICA - ELASTICITA' E RESPIRO
La colonna toracica è il ponte tra forza e respiro. Imparerai come liberare la sua mobilità e integrare il diafframma pe run Pilates più completo e vitale.
5. CERVICALE - SOSTEGNO E LEGGEREZZA
La cervicale, una zona molto problematica per molte persone e molti praticanti. Questo articolo mostra come proteggere il collo negli esercizi addominali, evitando affaticamento e rendendo il core più efficace.
Se vuoi salire un altro scalino e migliorare ulteriormente la tua pratica, potrebbe interessarti “Colonna: un percorso dal dolore alla libertà di movimento”.
Imparerai come si trasforma il dolore in movimento consapevole.
Ora puoi iniziare il tuo viaggio nella pratica, dal basso, dai piedi che ti radicano, e risalendo fino alla cervicale che ti sostiene.
Il mio corso di Pilates Integrato è strutturato proprio su questi concetti, ti guida passo dopo passo nella biomeccanica nascosta. trasformando la pratica in un corpo intero che respira, si muove e si sostiene con consapevolezza.