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Tantra Essenziale
COMPRENDERE LA PULSAZIONE E CALMARE L'ANSIA
“Tantra Essenziale” è un percorso introduttivo dedicato a chi desidera comprendere il Tantra non-duale nella sua forma più pura: una filosofia della coscienza, del corpo e della percezione, libera da religione, rituali e interpretazioni sensazionalistiche.
Il Percorso offre una base chiara e accessibile per:
Capire cosa sia davvero il TANTRA NON DUALE
Scoprire come la filosofia tantrica interpreta la mente, il corpo e il movimento interno.
Comprendere l'ansia non come errore, ma come forma di pulsazione.
Ritrovare spazio, continuità e presenza attraverso concetti semplici e profondi.
Integrare percezione, consapevolezza corporea e movimento in modo naturale.
E' un invito a conoscere la filosofia che sta dietro a molte pratiche contemporanee - Inside Flow - Vinyasa Chromatic Yoga - e a scoprire come questa visione possa diventare un sostegno concreto nella gestione di ansia e stress.
1. CHE COS'E' IL TANTRA
Un'introduzione semplice e rigorosa alla filosofia tantrica non duale.
Chiarisce cosa sia davvero il Tantra, cosa non lo è, e perchè non va confuso con religione, rituali o sessualizzazione.
Introduce la differenza fondamentale tra il modello dualista di Patanjali e la visone non dualista del Kashmir, spiegando perchè quest'ultima si presta di più per chi vive ansia e stress
2. SPANDA
Un viaggio nel concetto di Spanda, la vibrazione originaria della coscienza.
Mostra come il movimento interno non sia un errore da controllare, ma una pulsazione naturale da riconoscere.
Aiuta a reinterpretare l'ansia come forma di movimento, non come una minaccia e introduce la cntinuità come antidoto alla frammentazione.
3. IL CORPO
Il Tantra non duale vede il corpo come spazio di consapevolezza, non come ostacolo.
Questo articolo esplora come il radicamento, la percezione sensoriale e la continuità del movimento possano calmare l'iperattivazione e riportare presenza.
4. LA DOLCEZZA COME DISCIPLINA
Nel Tantra la disciplina non è rigidità, ma continuità.
Questo articolo mostra come la morbidezza intelligente, la cura e la presenza possano diventare strumenti concreti per gestire ansia e stress.
Introduce un modo nuovo di intendere la pratica: non come controllo, ma come relazione.
Se senti che la dolcezza nella disciplina ti ha offerto un nuovo modi di stare con te stessa, il percorso successivo - CONTRAZIONE, PERCEZIONE E SPAZIO - approfondisce proprio ciò che accade nel corpo quando l'ansia restringe, quando la percezione si affina e quando lo spazio interno torna disponibile.
E' un passaggio naturale: dalla continuità del gesto alla comprensione di micro - movimenti che creano tensione o apertura.
Un invito a riconoscere le contrazioni, ascoltarle senza giudicare e trasformarle in spazio interno ed equilibrio.
Se desideri portare questi principi nella pratica fisica, i miei corsi di Yoga offrono spazio sicuro, non performativo per farlo.
Lavoriamo sulla continuità del movimento, sulla qualità dell'attenzione e sulla capacità di modulare l'intensità, così che la pratica diventi un luogo di relazione con noi stessi e non di controllo.
E' un modo concreto di integrare dolcezza e disciplina nel corpo, nel respiro e nella vita quotidiana.